Cuando necesites un respiro: ¡Mindfulness!

Como comentábamos en el post anterior sobre la versatilidad personal, uno de los mayores obstáculos de la capacidad de adaptación al cambio es la falta de productividad. La productividad personal mantiene una relación bidireccional con el estrés, ya que el estrés nos lleva a ser menos productivos porque a veces estamos tan angustiado, tensos y nerviosos (ya sea por una cuestión personal o laboral), que no somos capaces de realizar nuestras tareas de forma correcta en el tiempo adecuado; y a su vez, la poca productividad nos genera mucho estrés porque vemos como las tareas se nos acumulan una tras otra mientras tenemos la sensación de que a los días les faltan horas. Continue reading “Cuando necesites un respiro: ¡Mindfulness!”

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